抽搐要看具体的症状，患有癫痫等疾病会导致的四肢抽搐、吐白沫、翻白眼等症状，要及时将患者周围的障碍物清除，避免造成磕碰，还要注意患者是否牙关紧闭，可以使用压舌板、毛巾等物件来避免咬伤舌头，然后及时拨打急救电话。如果是单纯的腿、脚抽筋，首先可以顺着肌肉进行按揉，其次适当进行肌肉的伸展来缓解症状。平时要注意补钙，保证营养均衡，积极锻炼，提高抵抗力。