湿热重的人一般多伴有口干、口苦、口臭、大便粘腻、四肢乏力、精神不振、小便短赤以及食欲不振等症状，还有的人还会伴有腹胀、虚胖、小腿酸痛、胸闷以及记忆力减退等情况，对于男性而言，还会出现面部毛孔粗大、油腻，出现痤疮的情况。平时日常生活中注意多饮水，饮食注意清淡易消化，可以适当的多吃些清热利尿的食物，比如冬瓜，丝瓜等，尽量少吃油腻以及辛辣刺激性的食物。