凌晨四点醒可能是患者长期性精神压力过大、紧张、焦虑过度导致的睡眠障碍。其次也有可能是内分泌功能失调、神经衰弱或植物神经功能紊乱引起的。此外也有可能是患者经常性熬夜、早起导致生物钟紊乱，所以才会出现早醒的现象，或者是某些躯体疾病、精神性疾病所致。您可以先调整自己的生活习惯，每日晚上睡觉前适当运动，睡前饮用一杯热牛奶，提高自己睡眠质量，改善早醒的症状。