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2026年02月11日

产后发汗对身体好吗

产后发汗对身体有一定的好处，其可以起到祛风散寒以及温经通络等功效，发汗后可以缓解产妇腰酸背痛、头晕目眩、骨质疏松、抽筋等情况，还可以改善妊娠纹，避免皮肤松弛。产后发汗的时候还可以预防哺乳期出现乳腺炎以及乳腺小叶增生等功效，坚持发汗还可以促进身体塑形。但是发汗的时间不宜过长，一次发汗十五分钟左右即可，发汗后还应注意保暖，避免身体受凉。

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