女性在哺乳期可以适当吃性热的水果，常见的有榴莲、桂圆等，控制食用量，以免导致上火；还可以吃性温的水果，例如苹果、乌梅、樱桃、李子、水蜜桃、金桔、荔枝、红毛丹、樱桃等，能够及时补充维生素等营养物质，能够增强女性的免疫力。女性在哺乳期应该多吃黄豆猪蹄汤等汤水类的食物。在哺乳期按需喂养，满足孩子的营养需求。此时注意避免吃性质寒凉、生冷以及辛辣的食物。