适当的进行一些性生活可以起到减肥的作用，因为性生活过程中会使心跳、血压、呼吸频率等明显增加，而且会消耗人体大量的热量，从而起到减肥的作用，但是通过性生活减肥的效果因人而异，有的人消耗的热量多，有的人消耗的热量少。建议：减肥也可以通过调整日常饮食习惯和增加体育运动，比如饮食上避免过多进食高糖类、高油脂类的食物，可以适当吃一些富含膳食纤维的食物来代替主食，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果；同时可以多做一些有氧运动，比如可以选择瑜伽、游泳等。