腰肌劳损的情况下，不建议做俯卧撑。这个期间内，建议患者多卧床休息，避免身体过度劳累，避免腰部负重，避免经常的弯腰。因为这个时候进行俯卧撑，可能会加重腰肌劳损的情况，不利于身体的恢复。建议患者在身体恢复后，在适当的进行俯卧撑。另外，腰肌劳损的患者，可以通过推拿、按摩、理疗、针灸、拔罐等方法进行治疗，能够促进局部的血液循环，缓解局部不适的症状。