腰椎间盘突出症的患者，平时日常生活当中首先要注意避免经常弯腰负重的运动，比如提举重物、推铅球等，容易加重腰椎负担，并且有可能会使腰椎间盘突出加重，其次，患者也要注意避免一些剧烈的运动，尤其不能做的运动就是使腰椎负重过多的运动，比如打篮球、打羽毛球、踢足球等。而且患者平时要注意架加强保暖工作，同时还要注意避免一些寒冷性的运动，比如滑雪、冬季游泳等，容易使身体受凉，并且有可能会家长患者腰痛症状。