便秘患者可以通过以下几种方式来调理身体：1、及时调整饮食结构。多饮水，保持饮食清淡，避免经常食用辛辣、刺激、生冷、油腻的食物。多吃新维素含量高的粗粮、蔬菜、水果，有利于促进胃肠道蠕动。2、坚持运动。饭后避免久坐，在饭后半小时可以适当进行散步消食。3、由于大便干结出现严重排便困难的现象时，患者可以使用开塞露帮助排便，但是不能经常使用。4、服用益生菌来调节肠道菌群，有利于增强胃动力。