运动后头晕可能是突然运动，突然改变体位导致短暂性的脑供血不足引起的。如果您是慢性鼻炎、鼻窦炎等鼻腔疾病，是内耳疾病、贫血、高血压等疾病的患者，也容易出现这种表现。如果身体比较虚弱，运动后也可能头晕。头晕时您要适当的休息，避免继续运动以免晕倒。您每次运动强度要适宜，减少对身体的刺激。您可以适当地吃红枣、阿胶、桂圆等具有补气血功效的食物调理身体。