拔智齿第二天可以进食小米粥、白米粥、黄米粥、青菜粥、八宝粥、烂面条等食物，饮食不可以过烫，防止牙窝再次出血。另外，拔智齿后可以适当进食苹果、香蕉、火龙果、橙子、西红柿等水果与蔬菜，以补充体内的维生素，帮助牙窝愈合。平时要保持饮食的清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、麻椒、花椒、芥末等，以免影响牙窝上血凝块形成；同时要保持良好的口腔卫生习惯，避免睡前进食。