脚崴伤之后，需要冷敷，也需要热敷，只是冷敷和热敷的时间段不同，一般脚刚崴伤之后的48小时内，都可以进行冷敷，因为此时软组织损伤，肿胀会有增加现象，给予冷敷可以减轻肿胀症状，在受伤后的48小时后，可以给予热敷处理，热敷能够缓解局部肿胀，帮助肿胀消退，而且也可以促进炎性组织间液的消退。如果脚部崴伤比较严重，此时也需要及时就医遵医嘱治疗，预防崴伤部位逐渐加重。