产后脱发可以多吃蛋类、豆类、动物性蛋白、海产品、新鲜水果蔬菜等，保证营养摄入均衡，满足头发生长的营养需要，另外产妇也可以抽血检查微量元素，有针对性地进行补充。大部分产后脱发是由于缺铁，产妇可以多吃菠菜、黑豆、胡萝卜、香蕉等，还有黑芝麻、大豆、玉米等。产后的脱发是暂时性的，一般在产后6-9个月会有所缓解，无需进行药物治疗，在哺乳期也要保证良好的心情，不要精神紧张。