女性例假一般会持续三至七天时间，多数女性在月经期间不会出现任何不适症状，但部分女性在经期会出现疲乏无力、精神萎靡、乳房胀痛、小腹坠痛、便秘或腹泻、失眠、焦虑不安等不适症状，这些不适症状一般在经期结束后会逐渐消失。女性在月经期间一定要多注意休息，避免进行剧烈运动，避免性生活。并养成规律的作息习惯，避免熬夜，其次也需要调整饮食，需要尽量食用温热、易于消化的食物。