想要增强自己的性功能，首先需要对生活作息进行规范，平时避免熬夜加班、减少辛辣刺激的食物、禁止烟酒，避免不洁、频繁的性生活。其次可以经常进行有氧运动，如游泳、慢跑，加强身体素质，提高勃起射精的控制。在心理上需要保持积极向上的心态，避免情绪焦躁不安、自卑等。也可以在饮食上多食用具有壮阳作用的食物，如韭菜、羊肉等。若是保守治疗不能达到增强性生活，可以去医院就诊，根据医生开具的处方，给予药物治疗。