长期饮用红糖水，因其主要成分是蔗糖，会导致体内糖分堆积，从而导致发胖的。红糖在中医上是活血的药物，在痛经时适量地喝能够缓解疼痛，但是经常喝就会影响人体的糖分代谢，加重机体负担。中医上一般用麦芽糖或者是蜂蜜入药，不使用红糖，因此也不建议将红糖当作日常饮品。患者在发现自己长期饮用红糖水时长胖了，不一定就是红糖导致的，也有可能是其他因素导致的，多控制饮食，放松心情，多运动即可。