孕妇怀孕期间是可以适当食用洋葱的，洋葱中含有丰富的维生素、微量元素以及矿物质，适当食用低于孕妇以及胎儿是没有太大的影响的，可以补充人体所需营养物质，增强人体免疫力，还可以促进人体新陈代谢。其次，孕妇怀孕期间饮食需营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，还需补充足够蛋白质，有利于胎儿生长发育，适当进行体育锻炼，保持睡眠充足，保持心情舒畅，定期就医进行产检。