孕妇可以适当的吃羊肉。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等多种微量元素，孕妇适当的吃羊肉可以补充机体所需的营养物质，为胎儿提供充足的营养，从而促进胎儿的生长发育，还可以增强孕妇的免疫力，提高孕妇的抗病能力；且羊肉具有益气补血的作用，可以促进孕妇血液循环，增强机体御寒能力。但怀孕后孕妇胃肠蠕动速度较慢，若孕妇一次性食用过多羊肉，则会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等症状。