月经期间可以少量的食用红糖姜水，其具有祛风散寒以及活血化瘀等作用，经期饮用后可以加快体内的寒气散发，还可以辅助治疗痛经以及宫寒等情况。如果月经期间出现经血量变少的现象，也可以通过饮用红糖姜水来促进宫内的淤血排出。如果本身月经期间就伴有经血量多的现象，则最好不要饮用，以免导致经血加剧。月经期间应控制好自己的饮食，以温热性食物为主，避免食用辛辣刺激的食物。