失眠睡不着觉可能是因为进食辛辣刺激性食物或睡前喝咖啡、浓茶等因素所致；其次，平时精神压力大、处于高度紧张的状态下，也都有可能会导致失眠睡不着觉，患者可以适当的进行户外运动来放松心情，同时还可以在睡觉前泡脚，有利于促进睡眠；另外，睡觉的环境光线较强、有噪音、温度过冷或过热等，也都可导致晚上睡不着觉。除此之外，服用糖皮质激素类药物也会失眠。
2026年02月10日
失眠睡不着觉可能是因为进食辛辣刺激性食物或睡前喝咖啡、浓茶等因素所致；其次，平时精神压力大、处于高度紧张的状态下，也都有可能会导致失眠睡不着觉，患者可以适当的进行户外运动来放松心情，同时还可以在睡觉前泡脚，有利于促进睡眠；另外，睡觉的环境光线较强、有噪音、温度过冷或过热等，也都可导致晚上睡不着觉。除此之外，服用糖皮质激素类药物也会失眠。
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