去除体内湿气寒气可以通过针灸、艾灸、刮痧、拔罐等理疗，可以有效改善患者症状，还可以通过中药进行调理，如参苓百术散、归脾丸、人参健脾丸、补中益气丸等药物，治疗效果也比较好。其次，日常生活中可以多吃些赤小豆、薏米、莲子、红糖生姜水等，具有一定的去除湿气作用，尽量减少摄入寒凉的食物，如西瓜、梨等，适当进行体育锻炼，做好保暖措施，保持睡眠充足，睡前可以适当泡泡脚。