肝脏不好可以从饮食方面进行调理，可以多吃花椰菜、白菜、白萝卜等食物，具有植物营养素，能化解各类化学毒素和致癌物。还可以多吃高纤维食品，如燕麦、小豆、高粱、黑米等，能够帮助肠胃道消化，促进排便，减轻肝脏负担。部分患者还可以从睡眠方面进行调理，每天要保障充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯，促进肝脏排毒。肝脏不好的患者，不建议大量摄入动物肝脏类的食物，以防加重肝脏排毒负担。