很困就是睡不着属于睡眠障碍。出现这种入睡困难的症状，首先考虑是由于饮用咖啡、睡前玩游戏等因素引起神经兴奋，导致不容易进入睡眠状态。因此，要避免在睡前饮用咖啡玩游戏，尽量选择阅读、听轻音乐等方式来帮助睡眠。其次，可以在睡前饮用温牛奶或者泡澡泡脚来放松身心，促进全身血液循环。此外，也可能是由于患有疾病，因为病痛导致难以入睡，所以要积极进行对症治疗，缓解病症。