患者可以使用食盐、生姜、合欢皮、白醋、艾草、藏红花、当归等中药泡脚，可以促进身体的新陈代谢，可以刺激脚部的穴位缓解睡眠障碍。因为造成睡眠障碍的原因，个人体质等因素不同，所以可以使用的中药不同。在泡脚时注意水温要适宜，以免局部皮肤被烫伤，而且日常生活中需保持规律的生活习惯，在睡前避免饮酒、吸烟，吃辛辣刺激的食物，避免暴饮暴食，以免导致睡眠障碍加重。