自然绝经一般与卵巢功能衰退，雌激素水平下降有关，女性可以去医院进行性激素水平检测，并在医生的指导下按剂量服用雌、孕激素制剂进行调理，有利于延缓卵巢衰退，维持激素水平分泌稳定，而且还能够有效改善潮热、盗汗等不适症状。此外，自然绝经是正常衰老的过程，女性平时也可以针对症状进行调理。要注意休息，并保持饮食清淡。可以适当补充钙质，避免出现骨质疏松的症状。