患有高血压，需要在平时保证饮食的合理，不要吃辛辣刺激的食物，以及油腻的食物，比如动物内脏、酒、肥肉、烧烤、油炸食品、鸡汤、浓茶、咖啡等，也不要经常吃热量高的食物，比如巧克力、糖果、奶油、曲奇饼干等。其次需要增强自身的体质，在平时的生活中养成良好的生活习惯，保证低盐低脂饮食，并且适当的进行有氧运动，同时需要在医生的指导下按时服用降压药，定期监测血压值变化。