喝骨头汤可以补钙，但补钙效果不明显。因为骨头通过熬制后，能溶解出来的游离钙微乎其微，比如1公斤骨头熬出的骨头汤，其中的钙含量可能只有20毫克。如果想要通过膳食来补钙，平时可以多吃些奶制品，比如牛奶、奶酪等，也可以多吃些豆制品、海带、虾皮等，这样都能够达到补钙的目的。如果膳食中钙的摄入不够，建议在医生指导下应用钙片和维生素，平时也要保证充足日晒，这样可以促进钙的吸收。