大便时间长，一般会导致肛门周围的血液循环不通畅，从而引起肛肠疾病，比如痔疮、便秘等。而大便时间长能够反映出自身的排毒能力，会出现口臭等现象。建议你在平时的生活中保证排便的通畅性，不要经常吃油腻的食物，以及辛辣刺激的食物等，其次需要积极进行体育运动，养成良好的生活习惯，按照顺时针的方向按摩腹部，促进胃肠道蠕动等。如果经常出现便秘的现象，则可以配合使用润肠通便的药物。