一般在拉肚子后，饮食主要以流质以及半流质食物为主，并且要注意饮食的清淡。可以多食用一些南瓜，茄子，花菜，丝瓜等膳食纤维较低并且维生素丰富的食物，有利于肠道吸收。也可以食用一些扁豆或者山药，都具有健脾止泻、养胃的功效。还可以多食用一些土豆，具有中和养胃，健脾利湿的功效。另外，拉肚子的患者还可以食用米粥，淡茶，面条，稀饭等食物。如果出现症状加重的情况，则需要及时去医院进行检查治疗。