眼睛4.5相当于三百度到四百度的近视，每个人的眼睛情况不同，所以近视的具体度数会有一定的差别。如果想知道具体近视多少度，建议可以去医院散瞳验光，通过散瞳验光可以得到准确的近视度数。近视三四百度属于中度近视，需要及时佩戴合适度数的眼镜进行视力矫正，以免视力持续下降。平时要注意健康用眼，避免经常看手机、看电脑，学习或工作一段时间后要眺望远处，避免眼睛过度疲劳。