出汗有助于排出身体内的湿气，所以大多数长期不出汗的人身体中湿气是比较重的，少部分不出汗的人可能是因为体质的原因。建议夏天不要长时间在空调房中，要适当的出汗。平时要适当运动，运动也有助于出汗。如果出汗特别困难，可以去医院找中医师检查一下。如果结果显示身体湿气比较重，可以在医生指导下食用一些健脾除湿的食物，如红豆、薏米、山药、茯苓、芡实等。
2026年02月10日
出汗有助于排出身体内的湿气，所以大多数长期不出汗的人身体中湿气是比较重的，少部分不出汗的人可能是因为体质的原因。建议夏天不要长时间在空调房中，要适当的出汗。平时要适当运动，运动也有助于出汗。如果出汗特别困难，可以去医院找中医师检查一下。如果结果显示身体湿气比较重，可以在医生指导下食用一些健脾除湿的食物，如红豆、薏米、山药、茯苓、芡实等。
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