快速减肥瘦腿的方法有以下几种：第一，体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等有氧运动，可以有效减少腿部的脂肪，从而达到瘦腿的目的。第二，需要改善饮食习惯，大部分腿偏胖的人，通常是经常食用高脂肪的食物，建议平时多吃蔬菜水果，减少脂肪的摄入。第三，如果不想进行运动，也不想控制饮食，则需要去医院配合医生采取局部抽脂，能够快速达到瘦腿的目的，并且可以使腿部变得比较纤细。