维生素B2广泛存在于各种食品中，如果身体缺乏维生素B2，平时可以适当多吃猪肝、鸡肝、鹅肝、蛋黄、牛奶、黄豆、奶制品、豆制品、鳝鱼等食物，这些食物中富含的维生素B2相对来说比较多。维生素B2又叫做核黄素，是人体中必不可少的一种水溶性维生素。如果人体缺乏维生素B2，容易出现口角炎、舌炎、唇炎、结膜炎、阴囊炎等。如果食物摄入不能满足身体所需的维生素B2，可以在医生指导下服用维生素B2片进行补充。