小孩中暑时，家人要立即解开孩子的衣服，并给其多喝凉开水，或者是喝些淡盐水。还要将孩子放在阴凉的地方休息，用温水擦拭身体。家长也要勤观察小孩的精神状态，如果精神较差，或者是中暑比较严重，就要立即送去医院就诊。近期家长要给孩子适当的吃些清热防暑的食物，比如绿豆、苦瓜、西瓜、柚子等。还要限制孩子的活动，不可以在高温下活动，也不要过多的活动，还要注意休息。