中老年正常的收缩压范围是在90毫米汞柱到139毫米汞柱之间，而舒张压的正常范围则是60毫米汞柱到89毫米汞柱之间，如果出现高血压，则会导致脑梗塞、冠心病等心脑血管疾病的发生概率增加。当出现血压异常升高后，及时进行饮食的调整，以低脂低盐饮食为主，每天盐分的摄入量控制在6克以内，平时需要多进行跑步、游泳等运动锻炼，必要时在医生的指导下使用降压的药物积极治疗。