想要更快的达到减肥、瘦肚子的效果，平时可以坚持进行仰卧起坐、俯卧撑等体育锻炼，能够大量消耗腹部大量多余的脂肪，锻炼腹部的核心肌肉群。平时还要配合进行游泳、慢跑、瑜伽、跳健身操等体育锻炼，能够锻炼全身肌肉，帮助提高减肥效果。此外，减肥期间，还要多吃粗粮以及蔬菜、水果，避免食用辛辣、油腻、糖分高的食物，保证消耗量大于摄入量，才能够获得更好的减肥效果。