怀孕期间长斑首先应该注意在饮食方面多吃富含维生素的食物，如各种新鲜蔬菜或者水果等；并且应该做好防晒措施，尽量选择孕妇适用的防晒霜，也可以物理防晒，减少与紫外线的接触。另外，还应该做好面部清洁以及保湿工作，有预防以及减少长斑的作用。由于孕期体内激素的变化，部分人会长斑，建议等待生产以及哺乳结束以后，应用淡斑类的产品治疗。日常应注意保持情绪放松，不要过于紧张。