产后便秘可以通过以下这几种方式促进大便排出。一、适当下床活动或顺时针揉肚子5到10分钟，可以加快肠道蠕动，使大便排出。二、可以喝些蜂蜜水或吃些富含纤维素的食物。三、如果通过以上方式还是不能排便的产妇，可以通过口服乳果糖或应用开塞露。四、药物应用无效的产妇可以去医院灌肠。产妇坐月子期间应该吃些易消化、营养的食物，养成定时排便以及饮水的好习惯。