女人来月经期间，饮食应该以温热、清淡的食物为主，可以吃一些红枣、桂圆、动物肝脏以及红糖等食物，还要多摄入含有蛋白质以及维生素的食物，例如鱼肉、鸡蛋、牛奶、牛肉、菠菜、西兰花以及芹菜等，满足身体所需的营养素，在经期要注意避免进食生冷、辛辣的食物，容易刺激消化道。另外患者还要注意保暖，保持外阴干燥卫生，一定不要在经期进行性生活，以免诱发妇科病。