一般十周岁的女孩子身高在131.5-145.1厘米左右，体重在27.2-40.9千克左右。因为个人体质、遗传因素的影响，所以具体的数值不好确定。小孩平时可以积极的锻炼身体，多吃水果蔬菜补充维生素、矿物质等营养物质。满足身体的需求，促进小孩的生长发育。你也可以定期带小孩去医院体检，以免缺少营养物质影响身体生长。小孩平时要保持规律的生活习惯，避免过度的劳累，不吃辛辣、油腻的食物。