哺乳期大便干燥出血可以通过以下几个方法来缓解。1、多喝水，可以促进肠道蠕动，让大便保持湿润，容易排出。可以在晨起空腹时喝一杯淡盐水或蜂蜜水，并按摩腹部或转动腰部，有利于润肠通便。2、多吃蔬菜和水果，含有丰富的维生素和纤维素，能够润肠通便，促进消化，有利于排便。3、进行适量的运动，可以促进胃肠道蠕动，加快体内食物消化吸收，促进排便。4、要养成定时排便的习惯，每天定时去排便，坚持下来，使身体产生排便的条件反射。5、要保持肛门周围的清洁干燥，可以用高锰酸钾溶液坐浴。也可以遵医嘱涂抹一些消炎止血的药膏。