人体出现失眠的现象不一定需要服用药物治疗。保守治疗效果不佳的情况下，可以在医生的指导下服用苯二氮卓类、非苯二氮卓类、褪黑素受体激动剂和抗抑郁类药物进行治疗。如果与精神压力大等因素有关，平时要注意调节心情，并适当运动。如果与生活作息紊乱有关，要对生活方式和饮食结构进行调整，有利于病情恢复。平时要避免饮用咖啡、浓茶等具有提神醒脑功效的饮品，睡前还可以适当泡脚，有利于病情恢复。