很困但是睡不着，这属于失眠的现象。首先要保持良好的心态，不要有焦虑、紧张、亢奋等不良情绪，防止更加睡不着。其次可以饮用温热的牛奶，也可以用热水泡脚或者泡澡，促进全身的血液循环，对失眠的患者也是有帮助的。必要时到正规的医院做检查，如果是植物神经功能紊乱引起的失眠，可在医生的指导下服用营养神经的药物治疗，比如谷维素、维生素b等，有利于促进睡眠。