睡太久头部疼痛可以适当的进行头部的按摩，促进血液循环，缓解疼痛的症状。也可以及时去户外活动呼吸新鲜空气，提高血液中含氧量，缓解症状。此外还可以进食一些食物，如牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉等，可以促进大脑的代谢，防止低血糖的症状。其次可以使用洗温水澡的方式，促进血液循环，有利于缓解疼痛的症状。疼痛持续不能缓解的患者可以服用止痛药物进行治疗，常用的药物有布洛芬。