高血压患者平时是需要注意护理的，首先就是调整自己的情绪，避免情绪有过大的幅度，不能看激烈、恐怖的电影或者是电视剧，患者平时还要适当做些运动锻炼，提高身体的素质；适合高血压患者的运动有散步、慢跑、打太极等；其次，患者还要注意自己的饮食，保证低盐低脂饮食习惯，尽量多吃些新鲜的水果蔬菜；患者需要按时服用降血压药物，还可以搭配三七、丹参等中药调理。