风寒感冒可以吃的食物有：1、西红柿，西红柿富含维生素C，可以防治感冒，有抗氧化和软化血管的作用。2、紫苏，药食两用，紫苏叶性温味辛，对治疗感冒风寒、恶寒发热等病症有一定的帮助。3、土豆，其含有维生素A、维生素C，其也可以健脾养胃，对于消化不良、肠胃不好的患者很有好处。4、莴苣中含有大量的碘元素，可以促进人体的新陈代谢。5、生姜水，可以驱寒。不建议吃辛辣刺激的食物以及油腻的食物。