怀孕出现呕吐的现象，建议你适当的吃一些柠檬、柚子、橙子、苹果、猕猴桃、西红柿等食物，也可以多吃青菜、白菜、西兰花等食物，不要经常吃油腻的食物，以及辛辣刺激的食物。如果呕吐的症状比较严重，则可以在医生的指导下使用维生素B6来缓解不适的症状，在平时的生活中需要保证饮食的合理性，不要经常吃油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，并且保持愉悦的心情，不要经常使自己处于精神紧张的状态下。