胃很大凸出来想减掉，要明确胃凸出来的具体原因，如果是长时间坐着不运动，腹部脂肪堆积导致的，那么可以通过运动的方式减掉，例如仰卧起坐、转呼啦圈等。如果是因为最近暴饮暴食，导致的消化不良，从而出现胃凸出来的症状，可以服用健胃消食片促进食物消化。如果是胃息肉导致的胃凸出的现象，可以到医院根据息肉是否有癌变倾向，采取不同的治疗方式。在日常生活中，要避免暴饮暴食，适当的进行体育锻炼。