腰椎轻度退行性变主要是指腰椎前后缘出现轻度的骨质增生，椎体形态出现了改变，边缘相对比较粗糙，并且小关节出现了硬化不均匀等。出现这种情况说明腰椎可能出现了慢性劳损，可能是腰椎长时间负重或者是不良姿势导致的。出现腰椎轻度退行性变首先需要调整日常生活习惯，比如避免长时间保持同一个动作，避免腰部受到外力的损伤等；若出现疼痛等症状，可以选择口服非甾体类的止痛药进行缓解。