要想预防痛风，在日常生活中应避免吃嘌呤含量过高的食物，比如猪肝、羊肾、啤酒、猪肺、鸡心、鸭肝、凤尾鱼、牛肝、鸡胗、浓肉汤、火锅汤、沙丁鱼、金枪鱼、猪肾等等，尽量选择吃嘌呤含量低的食物，多喝些温水，促进新陈代谢。平时还可以适当进行运动锻炼，比如跑步、瑜伽、打太极拳等等，提高机体的抵抗力和免疫力。若原本有抽烟喝酒的习惯，也应及时戒除，尽量保证生活作息规律。